10月31日は73キロちょうど

本日の体重は73キロちょうど。

トレーニングメニュー自体は変更なしですが、フォームを重点的に改善するため、通常よりも10％程度の負荷を軽減して実施しました。

結果、翌日の筋肉痛が凄いことに。

特に背中を意識したため、背中の真ん中が良い感じで効いています。

やはり背中はしっかり引かないとトレーニングにならず、腕の筋肉が中心に鍛えられてしまうようです。