2018-11-01から1日間の記事一覧
本日の体重は73キロちょうど。 トレーニングメニュー自体は変更なしですが、フォームを重点的に改善するため、通常よりも10%程度の負荷を軽減して実施しました。 結果、翌日の筋肉痛が凄いことに。 特に背中を意識したため、背中の真ん中が良い感じで効いて…
本日の体重は73キロちょうど。 トレーニングメニュー自体は変更なしですが、フォームを重点的に改善するため、通常よりも10%程度の負荷を軽減して実施しました。 結果、翌日の筋肉痛が凄いことに。 特に背中を意識したため、背中の真ん中が良い感じで効いて…