本日の体重は量っていません。 体重計がなくなったし、INBODYを図るのも面倒なので。 で、通常メニュー（フォームを意識しているので１ランク重さを落とした）をこなしましたが、１つ問題発生。 フリーウェイトでスクワットをしていたところ、かがんだところ…

親父様が11月18日から19日に上京するとのことで、東京を案内することになりました。 報酬として、18日にしゃぶ禅でコース料理＋肉追加で贅沢をさせていただきました。 18日は我が家でお茶したあと、葛西臨海公園の水族館で散歩し、そこから浦安のしゃぶ禅で…