ダイソーのダイエットサプリ。やめて１週目

本日の体重は73.9キログラム…

先週比でも800グラム超となりました。

サプリをやめた変動の可能性もありますが、着実に体重が増加しています。

なので、今後の対策としてスクワットをトレーニングメニューに追加しました。

２時間の制限があるので、腹筋と背筋をキャンセルし、変わりにスクワットとレッグカールを追加します。

１年半ぶりにスクワットやりましたが、自転車通勤の効果か、比較的重いと感じていた重量でも４セットできました。

体重増加により、足にも着実に筋肉量がたまっているということなのでしょうね。

今はおなかについている脂肪を、足の筋肉に転化して代謝を増やし、結果として体重減を図ってみます。